සිහින් වීම මෝස්තරයකි. “සිහින් බව = ඉල්ලුම” යෝජනා ක්රමය සෑම විටම පාහේ ක්රියාත්මක වන අතර එම නිසා තාරකා තම හැඩය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර ස්වභාවයෙන්ම අධික බර ඇති අය ආහාර වේලෙහි යෙදීමෙන් අපේක්ෂිත ප්රති .ල ලබා ගනී. තාරකා බර අඩු කර ගැනීමට තවත් පොදු හේතුවක් තිබේ - පොරොන්දු වූ ව්යාපෘතියකට සහභාගී වීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම. තවද බොහෝ කලාකරුවන් අපේක්ෂිත භූමිකාව ලබා ගැනීම සඳහා කිලෝග්රෑම් දස දහස් ගණනක් පහසුවෙන් වැගිරවීමට සූදානම්ය. නළු නිළියන්ගේ බර අඩු වූ ආකාරය ඔබට පැවසීමට අපි තීරණය කළ අතර, ඔවුන් පෙර සිටි ආහාර වේල විස්තර කිරීමට පෙර සහ පසු ඡායාරූප සමඟ විස්තර කළෙමු.
මැඩෝනා
- "එවිටා"
- විල් සහ ග්රේස්
- "අඹ යහළුවා"
මැඩෝනාගේ රූපය බොහෝ කාන්තාවන්ගේ සිහිනයයි. ඉතා පරිණත වයස තිබියදීත්, නිළිය සහ ගායිකාව හුදෙක් විශ්මයජනක පෙනුමක් ඇති අතර අධික බරින් පීඩා විඳින්නේ නැත. ඇගේ රහස සරලයි - තාරකාව අමතර පවුම් ලබා ගැනීමට පටන් ගන්නා බව දැනුණු විගස ඇය ආහාර පිසින අතර එය අනුභව නොකරයි. මැඩෝනා පවසන්නේ එවැනි අවස්ථාවන්හිදී රසවත් ආහාර රස බැලීමට පමණක් ප්රමාණවත් වන අතර මදක් ලුණු දැමූ අඩු කැලරි සහිත සුප් එකක් පමණක් අනුභව කරන බවයි.
ඇලෙක්සැන්ඩර් සෙම්චෙව්
- "ද්රවශීලතාවය"
- "මැතිවරණ දිනය"
- "සුදු ආරක්ෂකයා"
නරඹන්නන් සමහර තරු ආකර්ශනීය තරබාරු මිනිසුන් ලෙස දැකීමට පුරුදුව සිටින අතර ඇලෙක්සැන්ඩර් සෙම්චෙව් ඉන් එක් අයෙකි. ඔහුගේ උස මීටර් 1.7 ක් වුවද දිගු කලක් තිස්සේ නළුවාගේ බර කිලෝග්රෑම් 200 ක් පමණ විය. එහෙත් සෙම්චෙව් පිළිගන්නේ එවැනි බරක් සෞඛ්යයට ඉතා අහිතකර ලෙස බලපාන බවයි. පෝෂණවේදීන්ගේ උපදෙස් නොමැතිව තමාට මුහුණ දිය හැකි බව ඇලෙක්සැන්ඩර් තීරණය කළ අතර විශේෂ සාහිත්යය හැදෑරීමට පටන් ගත්තේය. ඔහු පිටි සහ බැදපු ආහාර අනුභව කිරීම නැවැත්වූ අතර විශාල කොටස් කුඩා නමුත් නිතර නිතර ආදේශ කළේය. පළමු අත්දැකීම පහත වැටුණි - සෙම්චෙව්ට කිලෝග්රෑම් 30 ක් අඩු කර ගැනීමට හැකි වූ පසු, බර නැවත පැමිණියේය. අවුරුදු කිහිපයකට පසු, ඇලෙක්සැන්ඩර් නැවතත් බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත් අතර ඔහු හොඳ ප්රති results ල ලබා ගැනීමට සමත් විය - us ණ කිලෝග්රෑම් 40, තවමත් ආපසු පැමිණ නැත.
නිකොල් කිඩ්මන්
- "බැංකොක් හිල්ටන්"
- "මවුලින් රූජ්"
- ඇස් පුළුල්ව වසා දමන්න
හොලිවුඩ් සිනමා තරුව දරු ප්රසූතියෙන් පසු අමතර බරක් ලබා ගත්තේය. නිකොල්ට රූගත කිරීම් සඳහා ඉක්මනින් හැඩ ගැසීමට සිදු වූ අතර, ඒ නිසා තරමක් දැඩි ආහාර වේලක් භාවිතා කළේය - නිළියට මාස කිහිපයක් සඳහා දිනකට තම්බා බිත්තර 4 ක් පමණක් ලබා ගත හැකිය. ඇය උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා එකක් ද රාත්රී ආහාරය සඳහා දෙකක් ද කෑවා ය.
ඉරීනා රක්මනෝවා
- "පීටර් එෆ්එම්"
- "සහෝදරයා 2"
- "නාර්කොමොව්ස්කි වැගන් දුම්රිය"
රුසියානු නරඹන්නන් ඉරීනා සියුම් මුහුණේ ලක්ෂණ සහිත සිනිඳු ගැහැණු ළමයෙකු ලෙස දැකීමට පුරුදු වී සිටිති. රක්මනෝවා ද අවධාරණය කළේ තමා යහපත් වීමට බිය වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, 2017 දී නිළිය සැලකිය යුතු වටකුරු මුහුණක් සහ අතිරික්ත බරකින් මහජනතාව ඉදිරියේ පෙනී සිටි අතර එය අවධාරණය කළේ හැඩයෙන් තොර ඇඳුම පමණි. ටික වේලාවකට පසු, ඉරීනා බර අඩු කර ගත් නමුත් හදිසියේ බර වැඩිවීම හා අඩුවීම ගැන මෙන්ම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇය අනුගමනය කළ ආහාර වේලෙහි විස්තර ගැන අදහස් දැක්වීම ප්රතික්ෂේප කළාය.
ජූලියා කුවර්සිනා
- "සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම යුද්ධයක් ඇත"
- "වොරොනි"
- "ෆ්රොයිඩ්ගේ ක්රමය"
ජූලියා හුරුබුහුටි මේද සෙල්ලම් කිරීමට පුරුදු වී සිටින අතර බර අඩු කර ගැනීමට දිගු කලක් සිතුවේ නැත. නිළියගේ බර කිලෝග්රෑම් 90 ක් වූ විට සියල්ල වෙනස් වූ අතර ඇයට බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය. කිලෝග්රෑම් 25 ක් පමණ අහිමි කර ගැනීමට උදව් කළ පෝෂණවේදියෙකු වෙත ඇය යොමු වූ බව කුවර්සිනා සඟවා නැත. යුලියාගේ සෑම ආහාර වේලක්ම සවිස්තරාත්මක වූ අතර, එහි බලපෑම තහවුරු කර ගැනීම සඳහා කුවර්සිනාට ක්රීඩාවට යාමට සිදුවිය. නිළියගේ බර කිලෝග්රෑම් 65 ක් වීමට පටන් ගත් පසු, ඇය වඩාත් ගැහැණු බවට පත් වූ අතර, දැන් කණ්ණාඩිය තුළ ඇගේ පරාවර්තනයට කැමති බව ජූලියාම පිළිගනී.
ෆෙඩෝර් බොන්ඩර්චුක්
- "රාජ්ය මන්ත්රි"
- ඩවුන් හවුස්
- "දින 2"
සමහර කීර්තිමත් පුද්ගලයින් ආදරය සඳහා බර අඩු කර ගනී. ඉතින්, රුසියානු අධ්යක්ෂක සහ නළුවෙකු වන ෆියෝඩර් බොන්ඩාර්චුක් තම තරුණ පෙම්වතා වන පෝලිනා ඇන්ඩ්රීවා සමඟ ඔහුගේ ජීවිතය සම්බන්ධ කිරීමෙන් පසුව බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත්තේය. බොන්ඩාර්කුක් බරින් වැඩි නොවූ හෙයින්, ඔහුගේ රසිකයන් අනතුරු ඇඟවීමක් කළේය - තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමේදී ඔවුන්ගේ පිළිමය එය ඉක්මවා ගිය අතර දැන් ඔහුට වේදනාකාරී සිහින් බවක් ඇත. ෆෙඩෝර් තත්වය පිළිබඳව අදහස් දැක්වීම ප්රතික්ෂේප කරන අතර අත්පත් කරගත් ආකෘතිය පවත්වා ගැනීම සඳහා ක්රීඩාවට ක්රියාකාරීව සම්බන්ධ වේ.
ස්වෙට්ලානා හොඩ්චෙන්කෝවා
- "කාන්තාවට ආශිර්වාද කරන්න"
- කුප්රින්. වළ "
- "මනාලියන් පස් දෙනෙක්"
සිය වෘත්තීය දිවියේ ආරම්භයේදීම ස්වෙට්ලානාගේ බර කිලෝග්රෑම් 74 ක් පමණ විය. බොහෝ නරඹන්නන් නිළියගේ ස්ත්රී රූපයට කැමති වූ නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට කොඩ්චෙන්කෝවා තීරණය කළේය. ඇය කැඳ, අර්තාපල්, පිටි සහ රසකැවිලි ආහාරයට ගැනීම නැවැත්තුවා. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් කිලෝග්රෑම් 20 ක් අහිමි වූ නිළිය තම බර පරමාදර්ශී යැයි සලකන බව පිළිගනී. ස්වෙට්ලානා වඩාත්ම කැමති නිළියක් බව විනිශ්චය කිරීමෙන් අධ්යක්ෂවරු ඇගේ මතය බෙදාගනිති.
නටාලි පෝට්මන්
- "ලියොන්"
- වෙන්ඩෙටා සඳහා "වී"
- "තවත් බොලීන් කෙල්ලෙක්"
නටාලි පෝට්මන් යනු වඩාත්ම කැමති විදේශීය නිළියකි. ඇයට කිසි විටෙකත් අමතර පවුම් පිළිබඳ ගැටළු නොතිබුණද, කෙසේ වෙතත් ඇයට ආහාර ගැනීමට බල කෙරුනි. හේතුව හොඳයි - අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ නිළිය ප්රධාන චරිතය රඟපෑමට නියමිත "බ්ලැක් හංසයා" චිත්රපටයට සහභාගී වීමයි. ඇගේ බර කිලෝග්රෑම් 36 ක් පමණ විය යුතු අතර පෝට්මන් ආහාර වේලක් ගත කළ අතර ඇගේ වීරවරිය කතාවේ අනුගමනය කළාය. නටාලිගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි එක් මිදි ගෙඩියක්, කැරට් සහ ආමන්ඩ් අතලොස්සක් අඩංගු විය. නිළියගේ උත්සාහයට ප්රති ed ල ලැබුණි - මෙම භූමිකාව සඳහා ඇයට දිගු කලක් බලා සිටි ඔස්කාර් සම්මානය හිමි විය.
ජොකින් ෆීනික්ස්
- "ග්ලැඩියේටර්"
- "පෑන ඔෆ් මාක්විස් ඩි සේඩ්"
- "අද්භූත වනාන්තරය"
නළු නිළියන්ගේ බර අඩු වූයේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, ඔවුන් ගත කළ ආහාර ගැන ඔවුන්ගේ කථා වලට අවධානය යොමු කරන්න. ලැයිස්තුවේ ඊළඟට සිටින්නේ ජොකින් ෆීනික්ස් ය. ආතර් ෆ්ලෙක් "ජෝකර්" චිත්රපටයේ රඟපෑම සඳහා නළුවාට කිලෝග්රෑම් 23 ක් අහිමි විය. ඔහුගේ දෛනික ආහාර වේල කැලරි 300 සීමාව ඉක්මවා නොයා යුතුය. ආහාර ගැනීමේදී තමාට ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති බව ෆීනික්ස් පිළිගනී. ඔහු දිනපතා බර කිරා බැලීම ගැන වචනානුසාරයෙන් උමතු වූ අතර ආහාර දැන්වීම් නොපෙනෙන පරිදි රූපවාහිනිය නැරඹීම නැවැත්වීය. එය එසේ විය හැකි නමුත් ඔහුගේ උත්සාහය නිෂ් in ල නොවූ අතර මෙම ව්යාපෘතිය සඳහා "හොඳම නළුවා" ලෙස නම් කිරීම සඳහා ඔහුට ඔස්කාර් සම්මානයක් හිමි විය.
ජෙනිෆර් ලෞරන්ස්
- "බීවර්"
- දැවෙන තැනිතලාව
- "මගීන්"
රතු ගේ කුරුල්ලෙකුගේ රූගත කිරීම් අතරතුර ලෝරන්ස් ආහාරයට ගැනීමට බල කෙරුනි. ඇයට අනුව, හිටපු නර්තන ශිල්පිනියක් ලෙස හැඟීමෙන් තොරව හිටපු නර්තන ශිල්පිනියක් ක්රීඩා කළ නොහැකිය. නිළිය ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති කර ගත්තාය - වරක් කෙසෙල් චිප්ස් පහක් අනුභව කිරීමෙන් පසු ඇයට කරදරයක් ඇති විය. දැන් ඇය සුව කළ නොහැකි ලෙස සුවය ලබන බව ඇයට පෙනුණු අතර, ඇගේ සියලු උත්සාහයන් නිෂ් .ල විය. රූගත කිරීම් ක්රියාවලිය අවසන් වූ පසු, ජෙනිෆර්ට ඇගේ කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට නොහැකි විය - ඇය සෑම ක්ෂණික ආහාරයකම නතර වී නිතරම කෑවාය. එවැනි අත්දැකීමක් සියලු වර්ගවල ආහාර තමා සඳහා නොවේ යන අදහස තවදුරටත් ශක්තිමත් කළ බව නිළිය පිළිගනී.
මැතිව් මැකෝනාගී
- "මරන්න කාලය"
- "මහත්වරුනි"
- "සත්ය රහස් පරීක්ෂක"
පොරොන්දු වූ ව්යාපෘතියකට සහභාගී වීම සඳහා බොහෝ ප්රසිද්ධ නළුවන් බර අඩු කර ගැනීමට සූදානම්ය. ඉතින්, දැනටමත් විශාල චරිතයක් ඇති මැතිව් මැකෝනාගීට "ඩලස් ගැනුම්කරුවන්ගේ සමාජයේ" භූමිකාවක් ලබා ගැනීම සඳහා කිලෝග්රෑම් 18 ට නොඅඩු ප්රමාණයක් අහිමි වීමට සිදුවිය. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස නළුවා අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් ගත කළ අතර ඔහුගේ ආහාර වේලෙහි ප්රධාන වශයෙන් ප්රෝටීන් ආහාර සහ තරල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විය. අවශ්ය ප්රති result ලය මාස 4 කින් ලබා ගත් අතර “ඩලස් ගැනුම්කරුවන්ගේ සමාජය” චිත්රපටය මැතිව්ගේ රංගන කුසලතාවන්ගෙන් රසිකයන්ගේ හමුදාව බොහෝ වාරයක් වැඩි කළේය.
ජරෙඩ් ලෙටෝ
- "සටන් සමාජය"
- "සිහිනයක් සඳහා අවශ්යතාවය"
- "මහත්මයා"
මැකෝනාගේ ඩලස් ගැනුම්කරුවන්ගේ සමාජයේ සගයා වන ජරෙඩ් ලෙටෝට ද ඔහුගේ භූමිකාව නිසා බර අඩු කර ගැනීමට බල කෙරී ඇත. සුපුරුදු ආහාර වේල තමාට ප්රමාණවත් නොවන බව නළුවා තීරණය කළ අතර සරලව ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කළේය. ඔහුගේ කුසගින්න තෘප්තිමත් කර ගැනීම සඳහා ලෙටෝ සරල ජලය පානය කළේය. සාගින්නෙන් පෙළෙන විට ජැරඩ්ට කිලෝග්රෑම් 13 ක් අහිමි විය. ඔහුගේම පිළිගැනීම අනුව, ඔහුගේ අභ්යන්තර අවයව සියල්ලම පහව ගිය නමුත් රූගත කිරීම් අවසන් වී මාස කිහිපයකට පසු නළුවා සුවය ලබා ගැනීමට සමත් විය.
මිෂෙල් ෆිෆර්
- "කැළලක් සහිත මුහුණක්"
- "සුදු ඔලන්ඩර්"
- "භයානක බැඳීම්"
"ස්කාර්ෆේස්" චිත්රපටය තිරයට මුදා හැරීමෙන් පසුව, මිෂෙල් පිළිගත්තේ රූගත කිරීම තමාට ලබා දුන්නේ ඉතා දුෂ්කර බවයි. කාරණය නම් තිර රචනයට අනුව ඇය කොකේන් වලට ඇබ්බැහි වූ එල්විරා ලෙස රඟපෑමට නියමිතව තිබීමයි. රූගත කිරීම් ක්රියාවලිය මාස හයක් පැවති අතර මේ කාලය පුරාම නිළිය පවසන පරිදි ඇගේ ආහාර වේල සිගරට් සහ තක්කාලි සුප් වලින් සමන්විත විය.
රීස් විතර්ස්පූන්
- "ලොකු පුංචි බොරු"
- "කුරිරු අභිප්රායන්"
- "අලි ඇතුන්ට වතුර!"
සෑම විටම ජනප්රිය නළු නිළියන් බර අඩු කර ගැනීමේ සම්මත ක්රම භාවිතා නොකරයි. ඉතින්, රීස් විතර්ස්පූන් දරු ප්රසූතියෙන් පසු ලබාගත් අතිරික්ත බර ළදරු ආහාර ආධාරයෙන් අඩු කිරීමට තීරණය කළේය. මෙම ක්රමය effective ලදායී වූ අතර නිළිය ඉතා ඉක්මණින් හැඩයට පත්විය. රීස් කියා සිටින්නේ මුළු රහසම වන්නේ ගාන ලද ආහාර ශරීරයෙන් වේගයෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර කුඩා කොටස් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ නොදෙන බවයි.
ජේක් ගිලෙන්හාල්
- "ඔක්තෝබර් අහස"
- "මූලාශ්රය"
- "අනිද්දා"
ස්ට්රිංගර් ව්යාපෘතියට සහභාගී වීම සඳහා ගිලෙන්හාල්ට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය විය. ආහාර ගැනීමෙන් තමාට සම්පූර්ණයෙන් උදව් කළ නොහැකි බව ඔහු තීරණය කළ අතර, ඒ නිසා ඔහු කුසගින්නේ සිටීමට පටන් ගත්තේය. ඔහු සමහර විට බිඳ වැටුණු බව ජේක් පිළිගනියි, නමුත් මේ මොහොතේ අවම කැලරි ප්රමාණයක් සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කළේය. රූගත කිරීම් අතරතුර, නළුවාට සෑම විටම විවිධ වර්ගයේ චුවිංගම් බඳුනක් තිබුනි - එහි උදව්වෙන් ගිලෙන්හාල් ඔහුගේ බඩ රැවටූ අතර අවම වශයෙන් අර්ධ වශයෙන් නිරන්තර කුසගින්නෙන් මිදුනේය. සමස්තයක් ලෙස නළුවා සිය උපවාස කාලය තුළ කිලෝග්රෑම් 13 ක් අඩු කර ගැනීමට සමත් විය.
Ne න් හැත්වේ
- ද ඩාර්ක් නයිට් රිටර්න්ස් ඔෆ් ද ලෙජන්ඩ්
- "ජේන් ඔස්ටන්"
- බ්රේක්බැක් කන්ද
Le න් හැත්වේ, ලෙස් මිසරබල්ස් හි චරිතය සඳහා ඇගේම රූපයක් අත්හදා බැලීමට තීරණය කළේය. ක්ෂය රෝගයෙන් මිය යන ගැහැණු ළමයෙකුගේ රූපයට ඇතුළු වීමට නම් නිළියට ඇගේ සිරුර පාහේ වෙහෙසට පත් කිරීමට සිදුවිය. ඇයට දිනකට වියළි ඕට් මස් 2 ක්, රාබු සහ හුම්මස් සේවය කළ හැකිය.
ෂයිලීන් වුඩ්ලි
- "තරු වල වැරැද්ද"
- "හිම කුණාටුවක සුදු කුරුල්ලන්"
- ෆෙලිසිටි: තරුණ ඇමරිකානු කාන්තාවකගේ කතාව
මූලද්රව්ය බල ව්යාපෘතිය සත්ය කතාවක් මත පදනම් වූ අතර ෂයිලීන් වුඩ්ලි එහි ප්රධාන භූමිකාව රඟ දැක්වීමට සිහින මැව්වේය. එකම කොන්දේසියක් ඇති ගැහැණු ළමයා රැගෙන යාමට නිෂ්පාදකයෝ සූදානම් වූහ - ප්රධාන චරිතය රඟපෑම සඳහා ඇයට බර අඩු කර ගැනීමට සිදු විය, මූලද්රව්ය සමඟ අරගලයෙන් වෙහෙසට පත්ව, හැකි තරම් විශ්වාස කළ හැකි පරිදි. වුඩ්ලි ඊට එකඟ වී ආහාර වේලක් ගත කළාය. ඇගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කැලරි 350 නොඉක්මවිය යුතුය.
මෙලිසා මැකාති
- "ඩේවිඩ් ගේල්ගේ ජීවිතය"
- "ළමයා"
- "ජීවිතය එලෙසමයි"
මෙලිසා මැකාති සැමවිටම ශරීරයේ කාන්තාවක් වූ නමුත් 2018 දී ඇය කිලෝග්රෑම් 34 ක් තරම් පහත වැටීමෙන් රසිකයන් පුදුමයට පත් කළාය. වැඩි උත්සාහයකින් තොරව තමා සමාන ප්රති results ල ලබා ගත් බව නිළිය පිළිගත්තාය. මැකාති අට්රාෆෙන් ටැබ්ලට් පානය කරමින් සිටි අතර එය කුසගින්න මැඩපවත්වන අතර මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙලිසා පවසන්නේ ඇයගේ නඩුවේ එකම effective ලදායී ක්රමය මෙය බවයි, මන්ද ඇය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට අකමැති නිසා සහ ක්රීඩා කිරීමට තමාට ගෙන ඒමට නොහැකි බැවිනි.
බ්ලේක් ලයිව්ලි
- "ඇඩලයින්ගේ වයස"
- "සොරුන්ගේ නගරය"
- "සරල ඉල්ලීමක්"
ගැබ් ගැනීම් තුනක් ඇගේ රූපයට හොඳම ආකාරයෙන් බලපා නොමැති බව නිළිය පිළිගනී. යම් අවස්ථාවක දී, සමාජ ජාල හරහා පෙරළීමෙන් සහ ඇය ලබාගත් බර ගැන සුසුම්ලමින් ඇයට බර අඩු කර ගත නොහැකි බව ඇය තේරුම් ගත්තාය. ඇය පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු කුලියට ගෙන ඇගේ කැලරි අධීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගත්තාය. වැඩි කල් නොගොස් ඇය කිලෝග්රෑම් 28 ක් අහිමි කර ගැනීමට සමත් විය.
ක්රිස්ටියන් බේල්
- ඇමරිකානු මනෝ
- "නිධන් දූපත"
- "අඳුරු නයිට්"
ලිපියේ අවසානයේ නළු නිළියන්ගේ බර අඩු වූ ආකාරය සහ ඔවුන් ගත කළ ආහාර වේල පිළිබඳ කතාව, ක්රිස්ටියන් බේල්, ඡායාරූප වලට පෙර සහ පසු බලන්න. ඔහු නැවත නැවතත් බර පැටවූ අතර පසුව විවිධ භූමිකාවන් සඳහා විවේචනාත්මක මට්ටම් කරා පහත වැටුණි. "ද මැෂින්" චිත්රපටයේ බොහෝ දෙනෙකුට බේල් මතකයි - සාමාන්යයෙන් ඉතා මලල ක්රීඩාවක් ලෙස පෙනෙන නළුවාගේ සිහින් බව භීතියට හේතු විය. මෙම ප්රති achieve ලය ලබා ගැනීම සඳහා ක්රිස්තියානි මාස 4 ක් දිනපතා ටූනා කෑන් එකක් සහ ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කළේය. බඩගිනි දැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා නළුවා වතුර ගොඩක් පානය කළේය. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස ඔහු එම චරිතය සඳහා කිලෝග්රෑම් 27 ක් පමණ අහිමි කර ගැනීමට සමත් විය.